Nieuws

De minder zoete kant van suikers Toch niet zo zoet Suikers, probeer ze maar eens te vermijden. Je vindt ze terug in fruit en zuivelproducten, maar natuurlijk vooral in frisdrank, snoep, koek en je favoriete chocoladereep. Heerlijk, maar suiker heeft ook een minder zoete kant. Wat is suiker? [...]

5 redenen om havermout te eten Favoriet ontbijt Havermout is al lang een favoriet ontbijt over de hele wereld. Niet alleen is het makkelijk te bereiden (het is razendsnel klaar), maar het zit ook boordevol gezonde voedingsstoffen. Laten we eens kijken waarom je voor havermout zou moeten kiezen [...]

Alles over matcha Matcha is overal Een matcha latte, matcha pannenkoeken, matcha ijs. Je kunt er niet meer omheen, het is een trend! Er wordt gezegd dat matcha gezond is omdat het antioxidanten bevat. Ook dat je ervan kunt afvallen. Hoe zit het nu? In dit artikel lees [...]

Voordelen van fietsen Bewegen is goed voor ons! Het helpt ons gezond te blijven, verkleint de kans op kanker en draagt bij aan een gezond gewicht. Fietsen is een goede manier om te bewegen. Nederland, een land vol fietsen Fietsen, fietsen en nog eens fietsen: een van de [...]

De FITco studie Onderzoek naar voeding en beweging bij kinderkanker Kunnen voeding en beweging kinderen met kanker betere kansen geven op overleving of minder bijwerkingen? Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds richt zich op die vraag met de FITco studie, in samenwerking met het Prinses Máxima Centrum en Wageningen University & Research. [...]

Gezond Pasen vieren Het is bijna Pasen! Grote kans dat jij Pasen graag gezond tegemoet wilt gaan. Maar hoe pak je dit aan? Met onze tips kun je verantwoord genieten zodat je straks niet als een paashaas hoeft te rennen om de calorieën te verbranden. Gezonde vervangers Benieuwd [...]

3 oefeningen voor een fit begin van de dag Of je nu een vroege vogel bent of de dag begint met wat opstartproblemen, van een beetje ochtendgymnastiek word je wakker. Wij delen 3 oefeningen om de dag soepel te beginnen. Oefening 1: Wake-up stretch Strek na het wakker worden [...]

Slim met porties! We hebben elke dag energie nodig. We halen deze energie uit ons eten. De ene keer heb je misschien meer trek en eet je meer dan de andere keer. Hoeveel eten heb je eigenlijk nodig en wat is een gezonde portie? Wat zijn gezonde porties? [...]

Gezondheidsvoordelen van de lente Het is lente! De dagen worden langer, de temperaturen beginnen langzaam te stijgen en de natuur staat volop in bloei. De lente heeft ook voordelen voor onze gezondheid! Wij vertellen je meer hierover. 2 voordelen in 1 Buiten bewegen met een lekker lentezonnetje of [...]

Ga voor voeding vol vezels Veel van ons krijgen te weinig vezels binnen en dat terwijl ze zo goed voor je zijn. Vezels houden je darmen gezond, helpen je gewicht op peil te houden en kunnen de kans op darmkanker verkleinen. Wij vertellen je meer hierover. Wat zijn [...]