Nieuws

Gezond de feestmaand december tegemoet Tijdens de feestdagen komen veel mensen aan in gewicht. En dat is ook niet gek als je bedenkt dat er in die periode pepernoten, gevulde speculaas, kerstkransjes en oliebollen op het menu staan. Tijd om het roer om te gooien! Sinterklaas, de kerstvakantie, [...]

Verfris jouw kookkunsten: gezonde manieren om te koken Koken kan op verschillende manieren. Maar wist je ook dat de manier waarop je eten bereidt invloed heeft op de kans op kanker? Hoeveelheid voedingsstoffen De manier van koken heeft invloed op de hoeveelheid voedingsstoffen die in het eten overblijven. [...]

Is suiker uit fruit gezonder dan suiker uit snoep? In fruit zit van nature suiker. Maar is dit dan gezonder dan suiker in snoep? Hoe zit dat nou? Suiker In heel veel verschillende producten zit suiker. Bij sommige producten is het suiker van nature aanwezig, zoals bij fruit [...]

Is thee met honing beter dan thee met suiker? Voeg jij aan een kopje thee honing toe in plaats van suiker omdat dit gezonder is? Maar is dit wel echt zo of is het een fabel? Wij vertellen je alles wat je wilt weten! Honing gezond? Er wordt [...]

10 tips om genoeg te drinken Veel mensen drinken te weinig. Een van de grootste redenen is het simpelweg vergeten ervan. Drink jij voldoende? Of kan jij ook een paar glazen water per dag meer drinken? Maak je borst maar nat: met onze 10 tips gaat het lukken! [...]

Hoe overleef ik de middagdip? Misschien herken je het wel. Je hebt net geluncht op het werk. Je wilt weer hard aan de slag, maar binnen 10 minuten beginnen je oogleden zwaar te worden. Dit is een typisch geval van de middagdip. Wat kunnen we hier tegen doen? [...]

Gezonder feesten Iedereen houdt wel van een feestje. Het moment dat we even loslaten en plezier hebben met vrienden. Vaak gaat dit gecombineerd met alcohol en ongezonde snacks. Toch kan het anders. Wij helpen je! Er zijn een hoop dingen die je kunt doen om een stuk gezonder [...]

Wanneer is een product gezond? Van ongezond eten weten we dat dit vaak veel zout, (verzadigd) vet en/of suiker bevat. Denk aan koek, snoep, chips en andere snacks. Maar ook pizza, friet en kant-en-klaarmaaltijden bevatten vaak veel zout, vet en energie (calorieën). Bij gezond eten denken we eerder [...]

Steengoede vruchten! Bij steenvruchten kun je denken aan kersen, abrikozen, pruimen, perziken, nectarines maar ook kokosnoten en olijven. Ze worden steenvruchten genoemd omdat ze een harde, steenachtige kern of pit hebben. Laten we een aantal steenvruchten eens in het zomerzonnetje zetten! Nectarines De nectarine is het kale broertje [...]

Wat je moet weten over paprika’s! De paprika is rijk aan vitamine C, bevat veel vezels en voedingstoffen en is ook nog makkelijk te bereiden. Lees snel verder en ontdek wat je moet weten over deze heerlijke groentesoort! Over de paprika De paprika is een tropische groente die [...]