Nieuws

Gezond Pasen vieren Het is bijna Pasen! Grote kans dat jij Pasen graag gezond tegemoet wilt gaan. Maar hoe pak je dit aan? Met onze tips kun je verantwoord genieten zodat je straks niet als een paashaas hoeft te rennen om de calorieën te verbranden. Gezonde vervangers Benieuwd [...]

3 oefeningen voor een fit begin van de dag Of je nu een vroege vogel bent of de dag begint met wat opstartproblemen, van een beetje ochtendgymnastiek word je wakker. Wij delen 3 oefeningen om de dag soepel te beginnen. Oefening 1: Wake-up stretch Strek na het wakker worden [...]

Slim met porties! We hebben elke dag energie nodig. We halen deze energie uit ons eten. De ene keer heb je misschien meer trek en eet je meer dan de andere keer. Hoeveel eten heb je eigenlijk nodig en wat is een gezonde portie? Wat zijn gezonde porties? [...]

Gezondheidsvoordelen van de lente Het is lente! De dagen worden langer, de temperaturen beginnen langzaam te stijgen en de natuur staat volop in bloei. De lente heeft ook voordelen voor onze gezondheid! Wij vertellen je meer hierover. 2 voordelen in 1 Buiten bewegen met een lekker lentezonnetje of [...]

Ga voor voeding vol vezels Veel van ons krijgen te weinig vezels binnen en dat terwijl ze zo goed voor je zijn. Vezels houden je darmen gezond, helpen je gewicht op peil te houden en kunnen de kans op darmkanker verkleinen. Wij vertellen je meer hierover. Wat zijn [...]

Aandacht voor darmkanker De maand maart staat in het teken van darmkanker. Ieder jaar krijgen ongeveer 12.000 mensen in Nederland te horen dat ze deze vorm van kanker hebben. Hiermee is het een van de meest voorkomende kankersoorten in Nederland. Wist je dat er verschillende factoren zijn die je zelf [...]

Minder vlees eten doe je zo! Minder vlees eten is goed voor zowel je gezondheid als het milieu. Wil jij minder vlees gaan eten, maar weet je niet hoe je moet beginnen en waar je allemaal op moet letten? Wij geven jou handige tips zodat het ook jou [...]

Is spelt gezonder dan tarwe? Spelt zou gezonder zijn dan tarwe, omdat het meer gezonde voedingsstoffen zou bevatten. Bovendien zouden er in spelt minder gluten zitten, waardoor speltproducten gemakkelijker te verteren zouden zijn in ons lichaam. Maar wat is hiervan écht waar? Het ‘oergraan’ spelt Spelt is een [...]

Wereld Kanker Dag 2025 in het teken van liefde Kanker neemt veel weg, maar liefde is voor altijd “Het is maar een lintje, een klein gebaar. Maar haar betekenis is groot. Kanker neemt veel weg, maar liefde is voor altijd.” Met die boodschap heeft het Wereld Kanker Onderzoek [...]

Praten over LEVEN in de palliatieve fase Je bent al een tijd ziek en hebt te horen gekregen dat genezing niet meer mogelijk is, er is geen curatieve behandeling meer mogelijk. Je bent beland in de zogenaamde palliatieve fase. Een dergelijke boodschap confronteert je direct met je sterfelijkheid. [...]